Thông tin công ty

Công ty in túi giấy cho shop thời trang
Đ/C: 63 Đường S2 - Phường tây thạnh - Quận tân phú - Tp.hcm
ĐT: 0907784545 - 0983533536
Email: [email protected]
Skype: in bảo ngọc

Đi bơi điều trị thoát vị đĩa đệm cần lưu ý những gì?

Thoát vị đĩa đệm được hình thành và mang đến rất nhiều cơn đau nhức cho bệnh nhân, bệnh do tình trạng đĩa đệm bị trượt ra ngoài và gây chèn ép lên các rễ thần kinh. Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng các bài tập vật lý trị liệu đang được rất nhiều bệnh nhân hướng đến, trong đó bơi lội là bài tập rất hiệu quả để giúp hạn chế những cơn đau do bệnh gây nên. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thì hệ xương khớp rất yếu, những động tác không phù hợp có thể làm bệnh thêm nặng.

Bơi lội là một trong những môn thể thao được rất nhiều người tập luyện để giúp tăng cường sức khỏe và giúp cải thiện chiều cao rất tốt. Bơi lội còn được tận dụng rất nhiều để giúp điều trị thoát vị đĩa đệm. Khi cơ thể ở trong nước, cột sống ít chịu áp lực của trọng lượng cơ thể, do đó hạn chế được những cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây nên. Bơi lội còn giúp các cơ được kéo giãn, cột sống được giải tỏa áp lực. Thường xuyên tập luyện còn giúp tinh thần được thoải mái, sảng khoái. Bên cạnh bơi lội thì bệnh nhân còn có thể tập luyện những phương pháp khác như đi bộ, đi xe đạp.

thoat-vi-dia-dem
Bơi lội có thể giúp điều trị thoát vị đĩa đệm

Trong quá trình tập luyện không nên vận động mạnh quá sức để tránh dẫn đến những chấn thương. Trước khi bơi lội cần phải khởi động thật lỹ lưỡng để tránh bị chuột rút. Những động tác được thực hiện để giúp hạn chế tình trạng bệnh như bơi sải, bơi bướm để giúp hỗ trợ việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Trong quá trình bơi, các cơ được kéo giãn, cột sống qua đó cũng bớt chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, tập luyện nhiều có thể giúp đĩa đệm quay trở lại vị trí ban đầu.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh những bài tập để giúp điều trị thoát vị đĩa đệm thì chế độ dinh dưỡng cũng là điều cần thiết để giúp phục hồi cơ thể, từ đó hạn chế được bệnh thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thoát vị đĩa đệm hệ xương khớp rất yếu, do đó cần được bổ sung nhiều canxi. Canxi có nhiều trong trứng, sữa, cá loại đậu. Không chỉ có canxi, người bệnh nên bổ sung nhiều vitamin như A, C, D để giúp tăng cường nhiều dưỡng chất cho cơ thể, tăng quá trình trao đổi chất, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp quá trình phục hồi được nhanh chóng hơn.


Triệu chứng của bệnh rất dễ hình thành, tuy nhiên không nhiều người có thể nhận biết được nguyên nhân gây bệnh, xem thêm những triệu chứng của bệnh tại đây

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
Top